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AGURU YOGA

Enfoca tu mente a través de un cuerpo fuerte, flexible y consciente.

CLASES COLECTIVAS

Vuelve al cuerpo. Mira hacia dentro. Habita el presente.

En clase combinamos posturas físicas (asanas) para fortalecer el cuerpo , mejorar equilibrio, flexibilidad y niveles de energía; con técnicas de respiración (pranayama) y relajación/meditación para enfocar/calmar la mente y reducir el estrés. Al final de cada sesión, percibirás mayor bienestar físico y claridad mental; y una conexión más presente y consciente contigo misma/o.

Con una práctica regular y consciente:

A nivel físico: Liberarás tensiones, tonificarás tu musculatura, mejorarás la postura, ganarás flexibilidad y aumentarás consciencia y control sobre tu cuerpo.

A nivel mental: Aprenderás a enfocar tu mente de manera profunda, calmar la ansiedad y a conectar contigo misma/o, lo que desembocará en una mayor paz interior y equilibrio en tu día a día.

Compartirás tu práctica de yoga en un entorno amable, cuidado y seguro con todo el material que necesitas.

Sumérgete y avanza en tu práctica del Yoga en grupos reducidos, en nuestras salas de yoga en Arganzuela y La LAtina (Madrid). Marta te guiará en las clases con atención, mimo y buen humor.

En la sala encontrarás otras personas con las que compartir tu práctica de yoga en un entorno amable, cuidado y seguro con todo el material que necesitas para ejercitar tu cuerpo y tu mente.

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CLASES PARTICULARES

¿Estás buscando iniciarte en el Yoga o quizás profundizar e indagar en tu práctica de forma personalizada?

¿Necesitas una atención más terapéutica enfocada a un problema concreto o a una lesión en particular?

Las clases particulares son para ti si deseas seguir tu propio ritmo de práctica y aprendizaje de yoga, con una atención y ajustes personalizados y clases diseñadas especialmente para ti.

Las sesiones pueden ser en Aguru Yoga o en la comodidad de tu propia casa o espacio; individuales o en pareja/ pequeño grupo.

Pregunta lo que quieras.

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